ورزش یا تمرینات کگل چیست؟ Kegel exercices یا ورزش یا تمرین کگل یک روش فوق العاده مهم و با اهمیت در حمایت از عضلات لگن، مقعد، رحم، مثانه، راست روده، رکتوم و کف لگن می باشد. مهم ترین عضله ای که در این تمرین مورد حمایت قرار می گیرد ، عضله پوبوکوکسیژئوس می باشد. این عضله U شکل ، از پشت قسمت قدامی لگن شروع شده و به عقب لگن می رود و به استخوان دنبالچه ای در عقب لگن متصل می شود. در طول مسیر خود، واژن در زنان و مقعد در هر دو جنس را حمایت می کند. نحوه انجام ورزش کگل چگونه است؟ مانند هنگامی که قصد جلوگیری از خروج ادرار خود را دارید، این عمل را انجام دهید و هر بار حدود 10 – 8 ثانیه منقبض کنید و سپس به حالت اول برگردانید. این روش را می توانید تا چندین بار در طول روز نیز انجام دهید. می توان دو انگشت را وارد واژ ن کرد و عضلات دور انگشتان را منقبض کرد. البته در حین دفع ادرار نباید از روش کگل استفاده کرد. اگر قصد یادگیری دارید، می توانید یک مرتبه حین دفع ادرار آن را انجام دهید. فواید تمرین کگل چیست؟ · کمک به تقویت عضلات لگن بعد از زایمان · کمک به تقویت عضلات رکتوم و گاها جلوگیری از تشکیل هموروئید (بواسیر) · کمک به تقویت عضلات مقعد حتی بعد از زایمان · کمک به انجام زایمان بهتر در صورتیکه در دوران حاملگی ، مرتبا این روش انجام شده باشد. · کمک به جلوگیری از

کبد چرب چیست؟کبد چرب عارضه ای است که با تجمع چربی در اطراف کبد مشخص می شود. چربی ممکن است در اطراف کبد یا درون آن نفوذ کند. با توجه به شدت درگیری کبد و تجمع و نفوذ چربی ها، به سه دسته خفیف، متوسط و شدید تقسیم بندی می شود. علت کبد چرب: 1) چاقی 2) افزایش چربی خون 3) مصرف مواد چرب و قندی زیاد 4) عدم مصرف میوه ها و سبزیجات 5) عدم ورزش و تحرک مناسب روزانه 6) بارداری 7) همیشه تمامی علائم در تمام افراد دیده نمی شوند. تغذیه و چاقی نقش مهمی در بروز و روند درمان کبد چرب دارد. علائم: در ابتدا ممکن است این مشکل فاقد علامت باشد. اما با پیشرفت ممکن است علائم مختلفی بروز کند. مهم ترین نگرانی در مورد کبد چرب، عدم درمان و پیشرفت کبد چرب به سمت سیروز و سرطان کبد می باشد. کبد چرب به طور شایع به دو نوع الکلی و غیر الکلی تقسیم می شود. در نوع الکلی، مصرف مزمن مشروبات الکلی که صدمات متعددی برای سلول های مختلف بدن از جمله کبد که از مرکز اصلی متابولیسم و سوخت و ساز مواد غذایی بدن می باشد را درگیر می کند. در نوع غیر الکلی، هر عاملی غیر از الکل مانند چربی خون بالا، چاقی ، دیابت و سایر موارد ذکر شده در قسمت علل سهیم هستند. تشخیص: بوسیله سونوگرافی و در صورت نیاز استفاده از آزمایشات مختلف، قابل تشخیص است. گاهی آنزیم های کبدی، افزایش نشان می دهند که بعد از درمان مناسب، باید به حد طبیعی

عفونت تناسلی چیست؟اگر در زنان یا دوشیزگان، فلور و PH طبیعی واژن به هم بخورد و حالت طبیعی خود را از دست بدهد، انتظار بروز عفونت های تناسلی افزایش می یابد. عفونت های شایع تناسلی کدامند؟ مانند هر عضو دیگری از بدن، ناحیه تناسلی زنان و مردان نیز مستعد بروز انواع عفونت های مخصوص به خود است. شاید بروز عفونت ها هشداری به نامطلوب بودن وضعیت و سلامت یا بهداشت ناحیه تناسلی فرد باشد. علل بروز عفونت های تناسلی: · عدم رعایت بهداشت ناحیه تناسلی · استفاده از اماکن عمومی به منظور توالت یا حمام · استفاده از شستشوهای مشترک · استفاده از لباس مشترک · روابط جنسی · سلامت فرد · ابتلای به بیماری های زمینه ای مانند دیابت ، کم خونی و ... · استرس · و ... انواع عفونت های تناسلی 1) قارچ واژن عفونت قارچی واژن زمانی پدید می آید که رشد گونه های قارچی در واژن فرصت پیدا کرده و تکثیر شوند. علائم این عفونت شامل درد ناحیه تناسلی، خارش، سوزش، ترشحات سفید رنگی پنیری یا آبکی می باشد. ممکن است فرد از خارش شدید واژن شاکی باشد. به منظور درمان هر چه بهتر، می توان از داروهای آزول مانند پماد موضعی یا واژینال کلوتریمازول در کنار داروهای کنترل کننده خارش مانند پماد موضعی بتامتازون استفاده کرد. 2) تریکومونا واژینالیس عفونتی است که از زن به مرد و از مرد به مرد منتقل

ترانس سکسواليسم (Transsexualism)شخص معتقد است که جنسيت وي بر خلاف چيزي است که در ظاهر اعضاي تناسلي خارجي مشاهده مي شود. مشخصه اين اختلال احساس ناراحتي مداوم در مورد جنسيت خود و ميل به از دست دادن ويژگي هاي جنسيت است. چنين شخصي آرزو دارد که اعضاي تناسلي خارجي خود را تغيير بدهد. اکثر مبتلايان را مردها تشکيل مي دهند. اعتقاد به زن بودن معمولاَ قبل از بلوغ آغاز مي شود ولي اقدام به پوشيدن لباسهاي زنانه و مراجعه جهت تغيير جنسيت مدتي بعد از بلوغ است. اين افراد هيچکونه تحريک جنسي را در اثر پوشيدن لباسهاي جنس مخالف ذکر نمي کنند و نيز در صدد جذب ديگران برقراري روابط هم جنس بازي نيستند. روش حرف زدن، راه رفتن، ژست هاي زنانه را تقليد و تمرين ميکنند. درخواست اعمال جراحي تغيير جنسيت غالباَ با قطعيت و اصرار زيادي همراه و گاه فرد تهديد مي کند که در غير اين صورت اقدام به خودکشي يا خودزني خواهد کرد. کانال پزشکی من در تلگرام: Pezeshkibehdasht@ برچسبها: TS , تغییر جنسیت

با سلام

کاربران گرامی

لطفا سوالات علمی - پزشکی خود را در قسمت سوالات پزشکی در پایان هر مطلب، ارائه کنید.

سوالات را بهتر است در موضوع مورد نظر بیان کنید.

سوالات بدون تصویر پزشکی مانند سونوگرافی، برگه آزمایشات، MRI - ct- scan و... را به ایمیل بنده، ارسال نکنید.

موفق باشید.

مدیر سایت:

آرزو چراغی

برچسبها: سوالات پزشکی